【心得】葡萄吃到飽 巨峰之丘馬拉松
你人生中的第一場海外馬哪一場呢？相信許多跑友們跑久了，都會想到國外參加比賽，尤其是指標型的經典賽事，例如剛公布抽籤結果的東京馬拉松，或剛開放報名的名古屋女子馬拉松等等，都是許多跑友們心中必跑的朝聖名單之一。
不過，除了這些殿堂等級的大型賽事外，長跑大國日本仍有許多小而美的路跑賽事值得一跑，對海外人士而言或許沒聽過，但在日本卻是每年秒殺的賽事，像是山梨縣舉辦的「巨峰之丘馬拉松」，總參加人數才 2500人，但每年開放報名後都會在24小時內爆滿，而且回頭客高達 6 成！
山梨市舉辦的巨峰之丘馬拉松，吸引許多來自東京的跑者參加（圖片來源：巨峰の丘マラソン大会）
陡峭上、下坡 極具挑戰的賽道
究竟是什麼樣的魅力吸引著跑友搶破頭呢？當然，吃到飽的葡萄是賣點之一，但實際跑過一遭後，雖然這麼說好像有點俗氣，但賽道旁熱烈的加油聲及人情味，或許才真的是讓跑友們趨之若鶩的原因吧！
以富士山著名的山梨縣，由於四周群山環繞，有雪水灌溉，加上日照充足，盛產水果，其中以巨峰葡萄和水蜜桃最為著名，巨峰葡萄果實大、甜度高，加上濃郁的香氣，遠近馳名，而每年配合收成期的「巨峰之丘馬拉松」，今年已邁入了第33屆，可謂將路跑與當地物產結合的經典賽事之一。
論巨峰之丘馬拉松的最大賣點，除了參賽禮直接霸氣地送你一箱葡萄，以及完賽吃到過癮的葡萄外，就「巨峰」的字面意思上來看，就表示著高大的山峰，賽道貫穿於各「巨峰」之間，總高度差最大可達300公尺，重複陡峭的上、下坡，極富挑戰性！人生的海外初馬，就跑到如此硬派的山路馬，該說很幸運嗎？
為何起終點不一致呢？因為太興奮導致起跑約100公尺後才按錶......（圖片來源：Hiko Su）
除了緊張刺激到可能會腿抽筋的賽道外，邊跑邊欣賞富士山，以及沿路上都有熱情的居民幫你加油，也是該場賽事的樂趣所在。
邊跑邊欣賞富士山（圖片來源：巨峰の丘マラソン大会）
除了連綿「巨峰」 參賽禮是巨峰葡萄
賽事分為 20K、10K與 5K 3種組別，參賽人數共2500名。20K組（實測為18.3K）限時 2 小時半內完成；10K 組（實測為9.8K）限時 1小時半，而 5K 組則限 50分內需完成，看似容易，但賽道全程均為山路，而且是綿延不絕的上、下坡，對平常沒跑山路的人來說，實為一大考驗。
起點就在海拔500多公尺的地方，總高低落差將近300公尺，相當具挑戰性（圖片來源：巨峰の丘マラソン大会）
凡是參賽者，都可以獲得一箱巨峰葡萄和瓶裝水，而且無論跑多遠都是如此，相較台灣的賽事，這樣的完賽禮或許會被說不夠「澎湃」，但在日本，這樣一箱巨峰葡萄，市價都至少 1500 日圓以上，對照 4000 日圓的報名費，還是相對划算。
領取參賽禮的攤位（圖片來源：Hiko Su）
貼心的主辦單位已經分袋好，讓跑者直接帶了就走（圖片來源：Hiko Su）
一串結實累累的葡萄，回飯店剛好當宵夜吃（圖片來源：Hiko Su）
始料未及的泥濘會場......
那時正好遇到颱風過境日本，出國前只做好雨中跑步的心理準備，卻沒預料到滿是泥巴的活動會場，無論如何也無法避免，只能勇敢踩下去！有別於台灣的賽事都是清晨就起跑，巨峰馬拉松的起跑時間偏晚，我參加的 10K 組是 9 點 50 分才開跑，或許主辦單位的用意，是要讓遠道而來的參賽者可以有充足的時間暖身，順便逛逛現場的攤位，刺激一下經濟！
大雨過後的活動的操場（圖片來源：Hiko Su）
除了當地特產葡萄及其相關製品外，也有運動用品的攤位，包括服裝、跑鞋及水袋背包等裝備，尤其跑鞋更是市價的近5折，要不是身上現金不夠，實在是很難不失心瘋......。
當天直接在現場領取號碼牌與晶片等物資（圖片來源：Hiko Su）
計時晶片內嵌於號碼布上，相當方便，物資包裡還有一條快乾毛巾（圖片來源：Hiko Su）
現場的攤位除了當地物產，還能以將近 5 折的價格買到各大品牌的運動鞋（圖片來源：Hiko Su）
先在拱門前和同伴來張合照（圖片來源：Hiko Su）
秋高氣爽 在台灣難得一見的舒適天氣
當天氣溫只有 14 度，不知道是日本人跑步習慣包緊緊，還是真心覺得冷，當天除了看起來很勇健的歐吉桑跟高手外，實在是沒有什麼人穿背心跑步，而且或許大家都知道這山路馬其實頗硬，放眼望去，幾乎人人都穿著緊身長褲或壓縮長褲，像我這樣背心配短褲的人，完全是異類......一看就知道是外地來的吧！
起跑前參賽者蓄勢待發（圖片來源：Hiko Su）
在台灣已經被熱怕了的我，14 度穿這樣反倒舒服，只是會被旁人側目而已（圖片來源：Hiko Su）
9 點半整隊至起跑線前準備，隨著距離起跑時間越來越近，雀躍的心情更是難耐，雖然當初預設好這場要輕鬆跑，不要拚速度，但人既然都到國外了，還是有一絲絲想要跑好的心情。有趣的是，隨時間推移而移動的不只有參賽者，還包括應援的民眾們，站在高處用眼神守護著即將應賽的跑者們。
鳴槍響起，參賽者彼此和身旁的人說：「頑張れ！（加油唷）」光從這點就感受到，這並不是一場競速廝殺的比賽，而是一場「朝聖」之旅，朝的可以是富士山、賽道、葡萄，或是整個比賽的氛圍等等。
緩慢地跑過起跑線（影片來源：Hiko Su）
緊張刺激到會抽筋的賽道
起跑後沒多久，迎面而來的就是坡度抖到讓人腿軟的上坡，或許是我欠鍛鍊，這麼硬的山路還是第一次見，很怕舊傷復發，只好慢慢地跑，速度完全拉不起來。不過可能是我真的穿得太過「顯眼」？還被一個日本歐吉桑搭話，他問我從哪邊來？我很興奮地跟他說：「來自台灣！」
大叔認真跑步的背影（圖片來源：Hiko Su）
比賽才開始沒多久，便聽到身邊不少呼吸急促的聲音，到5公里前，共有兩個上坡，爬升高度將近 200 公尺，真的是名符其實的山路馬，很可怕但好過癮！（自虐傾向？）
痛苦的上坡開始了......（圖片來源：Hiko Su）
除了令人興奮但會腿軟的山路外，沿途的山嵐繚繞，美不勝收，還有整片的葡萄園，說來有趣，有幾度都讓我有種經過別人家後院的感覺，或許真的是吧。
下坡衝刺希望能追回一點速度（圖片來源：Hiko Su）
整片山頭都種滿了葡萄（圖片來源：Hiko Su）
綠油油的山頭跟超陡的下坡（圖片來源：Hiko Su）
下坡真的超陡，一不小心就會滾下山！（圖片來源：Hiko Su）
補給站提供最基本的水跟運動飲料，本來以為會有滿滿的葡萄可以吃（圖片來源：Hiko Su）
10K 與 20K 的分流點，聽說20K要更往山上跑，先替他們的大腿及膝蓋默哀三秒（圖片來源：Hiko Su）
開始倒數，最後 4 公里！（圖片來源：HioSu）
剩下最後 1 公里！（圖片來源：Hiko Su）
最後的 4 公里幾乎都是下坡，讓人衝得很暢快，彷彿坐雲霄飛車般，畢竟在平地很難跑出 4 分多的速度（太弱），好不容易看到了拱門，沒想到還要踩過泥濘才算是通過終點線，從校門口的拱門到終點線，距離大約有7、80 公尺，有點失算，無法又帥又快地衝破終點線。
原本以為看到拱門就到了，沒想到還有最後的「天堂路」（圖片來源：Hiko Su）
所幸沒下雨，不然真無法想像這一小段路會走得多麽艱辛（圖片來源：Hiko Su）
錄不到自己衝過終點線，那麼就來看看別人的吧！（影片來源：Hiko Su）
人是最美的風景 美到讓人忘卻疲憊
不到 10 公里，最後以 58 分 39 秒完賽，對於一路上屢次當步兵，而且還走走、停停就為了拍照的人來說，覺得這樣的成績還可以，也有達到賽前預定的目標。原以為這是一場主打休閒的路跑，雖然早就有心理準備要跑的是山路，但開跑沒多久就遇到令人崩潰的上坡，過程雖然辛苦，但沿途有如詩如畫般的美景相伴，以及無論是工作人員或當地居民，都熱情地為你加油打氣。
其中讓我印象最深刻的是，有一位白髮蒼蒼的老奶奶，看到我從他眼前呼嘯（自己講）而過時，還頗為驚訝地說：「欸？是女生耶～」直到最後，儘管身體已經疲憊，但我依然可感受到嘴角始終呈現上揚，我是笑著跑完全程的。
夢寐以求的日文版完賽證明終於到手了～（圖片來源：Hiko Su）
在領取完賽證明的攤位，有俏皮的日本大叔看到我在拍照，不怕生地祭出陽光般的燦爛笑容（圖片來源：Hiko Su）
儘管拿不到總一，還是可以戴個桂冠過過乾癮的（圖片來源：Hiko Su）
賽後補給 葡萄、麥茶任你享用
原本以為葡萄是賽中的補給，到現場才知道是完賽後的獎勵！除了香甜的葡萄，還提供無糖麥茶供跑者取用，堪稱絕配，重點是隨你吃到飽，不怕你吃多，只怕你吃不完。
多到堆成小山的葡萄（圖片來源：Hiko Su）
圖左為山豬肉夾麝香葡萄只有當地才吃得到；圖右為餺飥，為山梨縣的鄉土料理（圖片來源：Hiko Su）
富士山河口湖（圖片來源：Hiko Su）
對我來說，會吸引我報名比賽的原因不外乎賽事本身的獨特性，而巨峰之丘馬拉松無論是賽道本身，或整體氛圍都讓我印象深刻，是一場小而精緻的比賽，若不是為了比賽，可能都沒想過會來到山清水秀的之地，儘管交通上不比東京方便，但絕對值得來趟跑旅之行！
＊跑步賽事 請來運動筆記＊
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